A semana passada :S - A desgraça :S

Olá, depois de uma semana desaparecida do mapa estou de volta..

O inicio da semana passada foi um bocado dificil por motivos e conflitos pessoais, que me deitaram um pouco a baixo e não me deu vontade para fazer grandes coisas, basicamente foi trabalho, escola, casa, etc..

Depois não me estava a sentir muito bem, porque eu sou pessoa muito de relações e gosto de me dar com todos e quando gosto muito de uma pessoa, a qualquer nivel, amizade, relacionamentos, familia, eu estou sempre a oferecer por assim dizer a minha amizade e estou 100%disponivel, mas nem sempre acontece o mesmo de volta e na semana passada fartei-me simplesmente e decidi mudar e isso deitou-me a baixo. Claro que continou a falar e isso, mas decidi ficar mais calma e esperar que me retribuam por assim dizer...

A dieta foi um pouco a vida a semana passada, devo dizer, mas agora este fim de semana entrei no espirito natalicio, a arvore, as luzinhas, para alegrar o meu sobrinho pequinino, que fica deliciado a olhar para as luzes e a querer mexer naquilo tudo. Comprar os presentinhos para ele, que ainda é mui pequinino, nem um aninho tem :) e isso alegrou-me bastante, para alem de estar smp a brincar com ele xD

Bem mas agora esta semana, pretendo reiniciar a dieta que bem precisa, pois a semana passada descarreguei uma beca na comida, não cometi grandes loucuras, mas uns cereais de chocolate :(, umas batatas fritas... pao :S

Mas resisti ao MacDonalds, que andava aqui a desejar humm ... :(

Bem mas eu vou dando noticias

*Foi graças a uma mensagem da minha amiga Dany, que me fez voltar e tentar de novo


Beijinhos grandes


*P.s: vou tentar mudar esta semana

Receitas de Natal light

Boas noites

Hoje apeteceu -me enviar já algumas receitas light para o Natal :D Pois estou a precisar de animar e fazer alguma coisa, pois o trabalho hoje deu cabo de mim ...

Para começar a ceia de Natal sugiro uma salada light de atum, iogurte e ervas:

Ingredientes

- 1 pote de iogurte natural desnatado
- 1 colher (sopa) de maionese light
- suco de 1/2 limão
- sal a gosto
- pimenta do reino a gosto
- 1 colher (chá) de salsa fresca e picada
- 1 colher (chá) de cebolinha fresca e picada
- 2 latas de atum de azeite (mais saudável)
- 1 alface
- folhas roxas
- tomate cereja para enfeitar (15 unidades)

Modo de Preparo

Desfie o atum e coloque metade no centro do prato. Em volta, distribua as folhas de alface americana, as folhas roxas e os tomates cereja cortados ao meio. Reserve. Numa tigela, junte o atum restante com o iogurte e a maionese. Misture. Adicione o suco de limão, o sal, a pimenta e as ervas. Regue a salada reservada com esse molho de atum e sirva.

http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias.php?noticiaid=21365&assunto=Receitas%20Diet/Light/Diabetes

Depois aconselho uma sopa de legumes para aconchegar o estomâgo, apesar de simples deliciosa e saudavel.

Ingredientes:
1 litro de água
1 cebola ralada
1 dente de alho espremido
1 tomate cortado em cubinhos
1 cenoura cortada em rodelas finas
1 chuchu cortado em cubinhos
1 pires de chá de vagem
1 pires de chá de couve flor
2 folhas de ouve cortadas em tiras
Preparo:
Em uma panela, refogue o tomate, a cebola e o alho. Junte a água, os legumes, sal a gosto e deixe cozinhar. Sirva bem quente.

Além disso na sopa, a batata é substituída pelo chuchu, logo muito mais saudável

Para acabar sugiro uma receita de Bacalhau com Tomate e Pimentões light.

Ingredientes:

* 500 g de bacalhau bem demolhado
* 3 cebolas grandes
* 2 dentes de alho
* 750 g de tomate maduro
* 2 pimentos
* pimenta
* 1 ramo de salsa
* 1 folha de louro
* 3 colheres de sopa de azeite
* 1/2 dl de vinho branco
* 8 azeitonas pretas

Confecção:

Tire a pele e as espinhas ao bacalhau e desfaça-o em lascas grandes.
Corte as cebolas, os alhos e o tomate em rodelas e o pimento em tiras.
Tome um tacho com o fundo espesso e vá dispondo em camadas a cebola, o alho, o bacalhau, o tomate e os pimentos. Tempere as camadas com pimenta e introduza a salsa e o louro atados.
A última camada deve ser de rodelas de tomate. Regue com o azeite e o vinho branco e leve a cozer tapado sobre lume médio, cerca de 30 minutos, agitando o tacho de vez em quando.
Rectifique o tempero, se necessário.
Enfeite com azeitonas (previamente passadas por água para reduzir o teor de sal) e salsa grosseiramente picada.
Sirva sobre rodelas de batatas cozidas.

http://www.drashirleydecampos.com.br/categorias.php?categoriaid=64

Espero que apreciem as receitas e talvez as aproveitem para o Natal, nem que seja a saladinha ;)

Beijinhos e Boas Festas***

Carta ao Pai Natal

Querido Pai Natal

Sei que não me tenho portado bem :( ... ha uns tempos perdi a motivação para a dieta que estava a fazer, mas agora graças as umas pessoas especiais voltei a fazer a dieta, por isso queria te pedir algumas coisinhas..

Este natal queria muita saúde, amor, amizade para mim e para todos os meus amigos, família e colegas, mas principalmente sáude para a minha mãe nesta fase que agora se aproxima na vida dela :D

Confesso que também gostava de ter umas coisinhas materiais este Natal, para começar queria o portátil (tão desejado a anos e anos) e depois gostava de ter uns novos livros para ler e depois se não fosse pedir muito gostava de ter umas roupinhas novas, que bem preciso

Fica bem Pai Natal :)

Beijinhos

Marcos da minha infância :D

Boas noites :D

Hoje depois de uma hora e meia a tirar fotocópias para a direcção do meu trabalho xS decidi também eu alinhar na brincadeira e fazer uma listagem de várias coisas que marcaram a minha infância e talvez a de muitas mais pessoas para descansar a cabeça.

Por isso aqui fica o selo que tirei do blog da Dany - Uma decisao de peso :D


A listagem das coisas que marcaram a nossa infância, consiste:

1 - um brinquedo,

2- um desenho (animado ou não, suponho),

3- um programa de tv,

4- uma novela,

5- um cantor(a)

6- um doce

1 -Em pequena adora de paixão os PinyPon, para além das Barbies :')... Eu levava os PinyPons comigo para de férias e tudo xD Até uma altura que os esqueci na casa da minha avó no Alentejo e eles nunca mais apareceram..





2- O desenho animado que eu mais gostava em pequena chamava-se "Madeleine" (Madalena), era a serie da Madelena coração de leão. Eu levantava-me cedinho, ia pedir autorização para ir ver televisão (porque dantes tinha-se de fazer isso, eu pelo menos) e la ia ver. Adorava estes desenhos. Aqui fica um clip da serie:


3 - Bem o programa de tv que eu adorava eram os Jogos sem Fronteira, um dos melhores programas que já existiu. Amava isto! Quem não gostava de ver isto, acho que isto era o programa que se via em familia ao fim de semana.Relembrem um pouco ;P


4 - Novela - bem para dizer era um novela/serie brasileira que eu mais gostava, chamada de "Malhação", quem não via isto lol

 
5- Bem o grupo era os Milénio, depois havia outros que também gostava como os Anjos, os Backstreet Boys, os Santa Maria entre outros... Mas os Milénio eram tudo, então o Ricky ... para mim é aquele fascínio lol

6 - O doce favorito é mais um chocolate. O after eight!! Desde de pequena que é o meu chocolate favorito, principalmente porque também não sou apreciadora de muito chocolates.. Tão bom, tao bom que no Natal até faço trocas na família eh eh quando me dão aqueles que eu não gosto ;P Este ano não os como, dou-os a outra pessoa, tem que ser..

A carta para o Pai Natal fica para amanhã :D

**Beijinhos**

1º Dia - Operação

Bem tenho a dizer que este primeiro dia,não correu exactamente como eu esperava...

Não estava habituada a estes hábitos (ou já me desabituei a algum tempo) e não cumpri muito as tarefas, como beber a água, comer fruta, etc.. Ainda assim consegui-me controlar um pouco com os doces :D

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Por uma vida mais saudável :D

Foi pela vontade de começar a ter uma vida mais saudável, que decidi criar este blog e participar na "Operação Boas Festas" :D

Confesso que devido ao apoio de muitas pessoas e algumas muito queridas para mim, que a vontade cresceu também...

Ainda estou a habituar-me a tudo o que envolve esta mudança, a criação deste blog (pois nao tenho jeito pa isto) e este período que agora se adivinha, mas já comecei a tirar notas e pronta para começar amanha :D

Vou tentar cumprir ao máximo tudo, pois estou mesmo a precisar fisicamente e psicologicamente, mesmo!

**Beijos**